Solarium to popularny sposób na uzyskanie opalenizny, ale czy wiesz, jak często można z niego korzystać? W artykule omówimy zasady bezpiecznego opalania, ryzyko zdrowotne oraz przeciwwskazania do korzystania z solariów. Dowiesz się także, jak dostosować czas sesji do swojego fototypu skóry oraz jakie kosmetyki najlepiej stosować.
Co to jest solarium?
Solarium to specjalistyczne urządzenie lub pomieszczenie, w którym za pomocą lamp opalających emituje się promieniowanie ultrafioletowe (UV) w celu uzyskania efektu opalenizny. Tego typu miejsca cieszą się popularnością zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy naturalne nasłonecznienie jest ograniczone. Opalanie w solarium polega na krótkotrwałej ekspozycji skóry na promieniowanie UV, które imituje działanie słońca. Chociaż wiele osób uważa, że tego typu forma opalania jest szybka i komfortowa, należy mieć świadomość ryzyk i ograniczeń związanych z jej stosowaniem.
Urządzenia do opalania wyposażone są w lampy o wysokiej mocy, których zadaniem jest stymulowanie produkcji melaniny – barwnika odpowiadającego za kolor skóry. W nowoczesnych solariach stosuje się łóżka poziome, kabiny pionowe, a także urządzenia dostosowane do różnych potrzeb użytkowników, w tym fototypu skóry. Warto też podkreślić, że moc lamp opalających nie może przekraczać 0,3 W/m2 zgodnie z europejskimi normami bezpieczeństwa.
Jak działa promieniowanie ultrafioletowe w solarium?
Podczas seansu w solarium skóra narażona jest na działanie promieniowania ultrafioletowego typu UVA i UVB w różnych proporcjach. Promieniowanie UV z lamp do opalania może być intensywniejsze niż naturalne promieniowanie słoneczne. UVB wpływa na powstawanie opalenizny oraz produkcję witaminy D, natomiast UVA odpowiada za szybkie przyciemnienie skóry, ale też przyspiesza procesy fotostarzenia.
Lampy w solarium mają określoną żywotność – zazwyczaj od 500 do 800 godzin pracy. Zbyt intensywne lub zbyt częste korzystanie z lamp może prowadzić do poważnych efektów ubocznych, takich jak oparzenia czy uszkodzenia DNA komórek skóry. Z tego powodu każdy klient ma prawo żądać informacji o parametrach lamp i certyfikatach salonu, zanim zdecyduje się na zabieg.
Jakie są zasady korzystania z solarium?
Bezpieczeństwo użytkowników solarium jest priorytetem zarówno dla obsługi, jak i dla samych klientów. Przestrzeganie określonych zasad pozwala ograniczyć negatywne skutki ekspozycji na promieniowanie UV. Warto pamiętać, że zasady bezpiecznego korzystania z solarium mogą zminimalizować ryzyko oparzeń i problemów zdrowotnych.
Dobór odpowiedniego czasu ekspozycji, właściwe przygotowanie skóry oraz stosowanie specjalistycznych preparatów ochronnych to tylko niektóre z kluczowych zasad. Okulary ochronne są obowiązkowe podczas korzystania z solariów, a każda kabina lub łóżko powinny być zdezynfekowane przed użyciem.
Bezpieczne sesje opalania
Bezpieczna sesja w solarium zaczyna się od konsultacji z personelem, który powinien przeprowadzić wywiad zdrowotny oraz określić fototyp skóry klienta. Dla osób o jasnej karnacji, z piegami lub licznymi znamionami, czas ekspozycji powinien być znacznie krótszy. Tylko stosując się do zaleceń specjalistów, można ograniczyć ryzyko powikłań lub niepożądanych efektów ubocznych.
Warto również wiedzieć, że zgodnie z przepisami nie należy korzystać z solariów częściej niż raz na 48 godzin. Przed każdą sesją skóra powinna być wolna od makijażu, perfum czy dezodorantów, które mogą powodować reakcje alergiczne pod wpływem promieniowania UV. Po zakończonej sesji zaleca się nawilżenie skóry specjalnym preparatem po opalaniu.
Ochrona oczu i skóry
Ochrona oczu jest niezwykle istotna podczas opalania w solarium. Korzystanie z okularów ochronnych jest obligatoryjne, ponieważ promieniowanie UV może prowadzić do trwałych uszkodzeń soczewki i siatkówki oka. W skrajnych przypadkach możliwy jest rozwój nowotworów oczu lub zaćmy.
Dodatkowo, skóra powinna być zabezpieczona specjalistycznymi kosmetykami do opalania przeznaczonymi do stosowania w solarium. Warto wybierać preparaty zawierające filtry UV, substancje nawilżające oraz antyoksydanty, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Korzystanie z solarium zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworów skóry i oczu, dlatego stosowanie zasad bezpieczeństwa oraz odpowiednich preparatów ochronnych jest absolutnie niezbędne dla każdego użytkownika.
Jak często można korzystać z solarium?
Częstotliwość korzystania z solarium powinna być ściśle kontrolowana, aby ograniczyć negatywne skutki zdrowotne. Zgodnie z zaleceniami dermatologów i normami UE, nie należy korzystać z solarium częściej niż raz na 48 godzin. Częstsze sesje zwiększają ryzyko fotostarzenia, oparzeń i uszkodzeń DNA, co może prowadzić do rozwoju nowotworów skóry.
Długość i częstotliwość opalania powinny być zawsze dostosowane do indywidualnych potrzeb i typu skóry. Osoby dopiero zaczynające swoją przygodę z solarium powinny szczególnie uważać na długość pierwszych sesji i wybierać sprawdzone salony z odpowiednimi certyfikatami i opiniami klientów.
Czas opalania dostosowany do fototypu skóry
Dobór odpowiedniego czasu opalania zależy od fototypu skóry – to kluczowy element bezpieczeństwa. Osoby z fototypem I i II, które mają bardzo jasną lub jasną cerę, często piegi i jasne włosy, są szczególnie narażone na oparzenia i nie powinny korzystać z solarium w ogóle.
Dla pozostałych typów skóry czas sesji powinien być indywidualnie dopasowany. Przykładowo, osoby z ciemniejszą karnacją mogą korzystać z nieco dłuższych sesji, jednak zawsze pod ścisłą kontrolą i z zachowaniem minimalnych odstępów między zabiegami:
- Fototyp I (bardzo jasna skóra) – zalecane jest całkowite unikanie solarium,
- Fototyp II (jasna skóra) – maksymalnie 3-5 minut, rzadko,
- Fototyp III (średnia skóra) – do 8 minut, nie częściej niż dwa razy w tygodniu,
- Fototyp IV (ciemna skóra) – do 10 minut, jednak nie częściej niż zalecane przez specjalistę.
Ryzyko zdrowotne związane z korzystaniem z solariów
Korzystanie z solarium wiąże się z poważnym ryzykiem zdrowotnym, zwłaszcza w kontekście długofalowych skutków. Międzynarodowa Agencja Badania Raka zakwalifikowała korzystanie z solarium do pierwszej grupy czynników rakotwórczych. Regularne sesje mogą prowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń skóry, a także zwiększają ryzyko rozwoju nowotworów skóry i oczu.
W niektórych krajach, ze względu na wysokie ryzyko, wprowadzono wręcz całkowity zakaz komercyjnych salonów solarium. W Polsce natomiast obowiązuje zakaz korzystania z solariów przez osoby poniżej 18 roku życia, co ma na celu ochronę młodych osób przed negatywnymi skutkami promieniowania UV.
Nowotwory skóry i inne zagrożenia
Jednym z najpoważniejszych następstw regularnego opalania w solarium jest wzrost ryzyka zachorowania na nowotwory skóry, w tym czerniaka, raka podstawnokomórkowego oraz raka kolczystokomórkowego. Ryzyko nowotworu skóry wzrasta o 75% u osób korzystających z solariów przed 30-35 rokiem życia.
Oprócz nowotworów, długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV powoduje fotostarzenie skóry, utratę elastyczności, powstawanie przebarwień i głębokich zmarszczek. Może również dochodzić do trwałych oparzeń, uszkodzeń oczu oraz nieodwracalnych zmian w strukturze skóry.
Promieniowanie UV z lamp do opalania może być intensywniejsze niż naturalne promieniowanie słoneczne, dlatego nawet krótka ekspozycja niesie za sobą poważne konsekwencje dla zdrowia.
Kto nie powinien korzystać z solarium?
Nie każdy może bezpiecznie korzystać z solarium. Istnieje szereg przeciwwskazań medycznych, które dyskwalifikują pewne osoby z takich zabiegów. Kobiety w ciąży, osoby z chorobami serca, układu krążenia, historią nowotworów skóry w rodzinie oraz osoby z dużą liczbą znamion i przebarwień powinny całkowicie unikać solarium.
Warto również podkreślić, że osoby z fototypem I i II są szczególnie narażone na negatywne skutki ekspozycji na promieniowanie UV i nie powinny korzystać z solariów. Jeśli występują jakiekolwiek wątpliwości, zawsze należy skonsultować się z dermatologiem przed pierwszą sesją.
Przeciwwskazania do korzystania z solariów
Lista przeciwwskazań do korzystania z solarium jest długa i obejmuje zarówno schorzenia przewlekłe, jak i stany przejściowe zdrowotne. Przed każdą sesją warto przeanalizować swój stan zdrowia i zrezygnować z opalania, jeśli występuje jakiekolwiek ryzyko.
Najważniejsze przeciwwskazania to:
- ciąża i okres karmienia piersią,
- choroby serca i układu krążenia,
- skłonność do powstawania znamion i przebarwień,
- przebyte lub aktywne nowotwory skóry w rodzinie lub u pacjenta.
Jakie kosmetyki do opalania stosować?
Wybór odpowiednich kosmetyków do opalania jest niezbędny, by zminimalizować ryzyko uszkodzenia skóry podczas seansu w solarium. Produkty te powinny posiadać filtry UV, składniki nawilżające oraz substancje łagodzące, które wspierają regenerację skóry po ekspozycji na promieniowanie.
Najlepiej wybierać preparaty dedykowane do stosowania w solariach, które różnią się od typowych kremów z filtrem stosowanych na plaży. Po zakończonej sesji zaleca się użycie specjalistycznych balsamów lub mleczek po opalaniu, które przywracają skórze odpowiedni poziom nawilżenia i wspomagają jej regenerację. Regularne stosowanie takich produktów pozwala utrzymać zdrowy wygląd skóry oraz znacznie ogranicza ryzyko wystąpienia efektów ubocznych, takich jak przesuszenie czy podrażnienie.
Co warto zapamietać?:
- Solarium emituje promieniowanie UV, które stymuluje produkcję melaniny, ale niesie ryzyko zdrowotne, w tym nowotworów skóry.
- Moc lamp opalających nie może przekraczać 0,3 W/m2, a ich żywotność wynosi od 500 do 800 godzin.
- Bezpieczne korzystanie z solarium wymaga okularów ochronnych oraz przestrzegania zasad, takich jak czas ekspozycji dostosowany do fototypu skóry.
- Nie należy korzystać z solarium częściej niż raz na 48 godzin, a osoby z fototypem I i II powinny całkowicie unikać tych zabiegów.
- Przeciwwskazania do korzystania z solariów obejmują m.in. ciąże, choroby serca oraz historię nowotworów skóry w rodzinie.
